ADORBELA PARENTING
মায়ের যত্ন
প্রসব-পরবর্তী সুস্থতা, বিশ্রাম ও মানসিক স্বাস্থ্য — মায়ের নিজের যত্ন।
মায়ের যত্ন — জনপ্রিয় লেখা
৮টি লেখামায়ের যত্ন
দাম্পত্য যোগাযোগ: সন্তান পরিকল্পনা, গর্ভাবস্থা ও প্রসবের পরের দিনগুলো
সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত, গর্ভাবস্থার আবেগ, প্রসবের পর ঘুমহীন রাত আর কাজের ভাগ: প্রতিটি ধাপে স্বামী-স্ত্রীর কথোপকথনের বিষয়, ঝগড়া কমানোর কৌশল আর বাবার ভূমিকা।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
কর্মজীবী মা: মাতৃত্বকালীন ছুটি, অফিসে জানানো ও কাজে ফেরার প্রস্তুতি
বাংলাদেশে মাতৃত্বকালীন ছুটির নিয়ম, গর্ভাবস্থায় অফিসে কখন ও কীভাবে জানাবেন, কাজে ফিরে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া, শিশুর দেখাশোনার ব্যবস্থা আর নিজের মানসিক চাপ।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
মায়ের নিজের যত্ন: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রসবের পর প্রথম তিন মাস
চেকআপ, পুষ্টি, হালকা নড়াচড়া, মনের যত্ন আর বিপদের লক্ষণ: প্রতিটি ধাপে মায়ের নিজের যত্নের বাস্তব তালিকা, যা নিজের জন্য সময় নেওয়াকে অপরাধবোধ নয়, প্রয়োজন হিসেবে দেখে।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
নতুন মায়ের সহায়তার নেটওয়ার্ক: কার কাছে কোন সাহায্য চাইবেন
পরিবার, বন্ধু, প্রতিবেশী, স্বাস্থ্যকর্মী আর অন্য মায়েরা: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রসবের পর তিন মাস পর্যন্ত সহায়তার নেটওয়ার্ক গড়া, নির্দিষ্ট করে সাহায্য চাওয়া আর একা না থাকা।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
নতুন শিশুর জন্য খরচের পরিকল্পনা: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রথম তিন মাস
চেকআপ, প্রসব, নবজাতকের জিনিস, ডায়াপার আর মাতৃত্বকালীন ছুটির আয়: বাংলাদেশের পরিবারের জন্য ধাপে ধাপে বাজেট, জরুরি তহবিল আর কোন কেনাকাটা অপেক্ষা করতে পারে।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
প্রসবের পর চুল পড়া: ভয়ের কিছু নেই, যত্ন নিন এভাবে
শিশুর জন্মের কয়েক মাস পর হঠাৎ এত চুল পড়ে কেন, কতদিন চলে, কোন যত্নে চুল কম ভাঙে, খাবারে কী রাখবেন এবং কখন চুল পড়াকে অন্য সমস্যার লক্ষণ হিসেবে দেখবেন।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
প্রসবের পর পেটের দাগ (স্ট্রেচ মার্ক): কী করলে হালকা হয়
স্ট্রেচ মার্ক কেন হয়, প্রসবের পর এগুলো কতটা নিজে থেকে মিলিয়ে যায়, ঘরোয়া যত্নে কতটুকু আশা করা যায়, চিকিৎসার বিকল্প কী আর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কোন ক্রিম এড়াবেন।
৪ মিনিট পড়া
বিষয় অনুযায়ী পড়ুন
আরও পড়ুন
বাংলা প্যারেন্টিং লেখা সমগ্র
গর্ভাবস্থা থেকে শিশুর বেড়ে ওঠা — Adorbela-র সব লেখা এক জায়গায়